Diary Diet 13 hari ( Hari ke 4 )

Hari ke 4

Sudah hari empat? wah cepet juga ya ! :) dan diary diet mega masih berlanjut. Hari ini mega ada acara ke sekolah, katanya sih mau cap tiga jari buat ijazah. Menu sarapan hari ini sepotong ikan Bawal direbus dengan dikasih jeruk nipis. Enak lho ikan nya walau tanpa bumbu tetep berasa gurih. Karena sampai siang bakal di sekolah mega seperti biasa bawa bekal air minum sama buah nanas. Oh iya tadi di sekolah udah nimbang berat badan. Udah turun 5 KG, mega kaget. Semoga target tercapai deh. Amin. Pulang kerumah sudah jam 2.30 bersama gerimis hujan .Alhamdulillah hari ini masih lancar, ditutup dengan makan malam pepaya & jeruk nipis ( lagi :D mega emang seneng sama menu yang satu ini hehehhe )

Diary Diet 13 hari ( Hari ke 3 )

Hari ke 3
Sudah hari ke 3 eh ternyata.
Biasa lah sarapan masih dengan teh tawar tapi kali ini ditambah sekalian telur rebus + Bayam karena pagi ini tiba-tiba perut kerasa lapar banget. Mungkin karena baru Datang bulan hari pertama kali ya, mana ditambah kram perut jadi seharian ini cuma tidur glundang-glundung :D hehee. Ga sempat makan pas siang hari gara-gara kram bikin lemes. Sehari cuma minum-minum air putih mulu. Pas malem akhirnya makan buah pisang dari Bude Evi :D . Sudah hari ke 3 , dan masih kuat lho :D go go megh ! !

Diary Diet 13 hari ( Hari ke 2 )

Hari ke - 2

Hari ini sarapan masih dengan teh tawar tapi ditambah sama pepaya + jeruk nipis. Tema hari ini emang baru pepaya sama jeruk nipis. Siang hari karena perut belum kerasa lapar, mega cuma makan semangka .Jam tiga-an itu sudah kerasa deh laper, so ambil telur trus direbus. Sore jam 4 -an beli kacang rebus, dimakan dah buat ngemil, cuma sedikit, gagpapa lah hehee.
Sebenernya sore ini ada rencana mau renang sama dama, tapi karena mendung gag dibolehin deh. Akhirnya memilih untuk batminton sama adek aja.
Malem hari kumat dah pengen ngemil, dan akhirnya makan telur rebus lagi sama pepaya plus jeruk nipis. Alhamdulillah masih lancar :D

Diary Diet 13 hari ( Hari 1 )

Hari I
Pagi-pagi sarapan deh minum teh teh tawar sama telur rebus. Siang hari makan bayem rebus sama tomat 2 buah. Godaan besar datang pas sore hari, ibu masak tongseng jamur mana baunya udah menuhin seluruh ruangan rumah. Tapi masih bisa ditahan. Dan untuk makan malam, megh pilih buah papaya dikasih jeruk nipis. Mantab.
Semoga bisa lancar sampai 13 hari kedepan. amin

Diary Diet 13, go go go

Setelah selama ini dikejar-kejar disuruh ngecilin badan, akhirnya megh udah bertekad bulat untuk mulai diet. Sebenarnya kemarin dua hari ini udah nyoba diet no salt& rice. Dan terpaksa stop gara-gara oseng-oseng Godong Telo ! =,=
Tapi sekarang udah beneran niat (udah maksa ibu gag masak makanan favoritku buat 13 hari kedepan ) Oh iya diet 13 hari temanya, no salt, no rice. :D target bisa turun 8 KG ! ! ayoo..slow but sure
bisa kah?
insya allah ..
oh iya mega dapet ide ini dari blog orang, hasil searching. kalo menu menurut mereka sih kayak gini :

MENU DIET 13 HARI
PANTANGAN : GARAM (ASIN)
SYARAT :
1. Satu hari minum 8 gelas besar air putih (jangan air es), kurang lebih 2 liter air putih
2. Daging bistik digoreng dalam Danish Butter/Minyak Jagung/Butter unsalted (tawar)
3. Sayuran biasanya 1 ikat bayam, jangan direbus terlalu lama (tanpa garam), dan selada dimakan mentah
4. Makan malam terakhir pk. 18:00
5. Air putih dapat diminum setiap jam
6. Sebaiknya tinggal di rumah karena kita buang air kecil bisa mencapai 8x sehari
7. Buang air besar jarang sekali karena hampir semua makanan diserap oleh tubuh
8. Diet ini hanya menghilangkan lemak, jangan takut ada efek sampingan

KEUNTUNGAN :
1. Diet ini jika diikuti betul-betul (tidak menyimpang sedikitpun), akan menurunkan berat badan anda 7-8 kg
2. Diet ini telah diselidiki bahwa keadaan kimia di dalam tubuh semakin baik, sehingga tidak ada kemungkinan untuk bisa menjadi gemuk lagi
3. Asalkan setelah hari ke-14, makannya secara normal kembali (tidak berlebih-lebihan)
4. Diet ini cukup dilakukan sekali dalam setahun

YANG PERLU DIPERHATIKAN :
Apabila lupa, tiba-tiba makan sesuatu yang menyimpang dari diet ini, misalnya hari ke-4 atau misalnya sudah hampir selesai (hari ke-12), diet ini harus diulang lagi dari hari pertama. Sebab nantinya walaupun berat badan kita turun, tetapi kemungkinan untuk bisa gemuk lagi akan terjadi dengan adanya penyimpangan tersebut.

MENU DIET :
Hari ke-1 dan ke-8 :
Pagi : 1 cangkir kopi/teh dengan 1 sendok gula equal
Siang : 2 butir telur rebus matang + 1 ikat bayam direbus sebentar + 1 buah
tomat segar
Malam : 100 gr daging bistik goreng + slada diberi jeruk citrun/jeruk nipis

Hari ke-2 dan ke-9 :
Pagi : 1 cangkir kopi/teh dengan 1 sendok gula equal
Siang : 60 gr bistik goreng + slada + 1 buah segar
(jeruk/semangka/ belimbing/ jambu raksasa)
Malam : 120 gr ayam kukus + 1 gelas susu nonfat tanpa gula

Hari ke-3 dan ke-10 :
Pagi : 1 cangkir kopi/teh + 1 sendok gula equal + 1 potong roti tawar bakar
Siang : 2 butir telur rebus + 1 buah tomat + 1 buah segar + 1 ikat
bayam/kangkung
Malam : 120 gr ayam kukus + slada yang ditaburi jeruk citrun/nipis

Hari ke-4 dan ke-11 :
Pagi : 1 cangkir kopi/teh + 1 sendok gula equal + 1 potong roti tawar bakar
Siang : 1 telur rebus + 1 wortel (rebus sebentar) + 1 potong keju non fat
Malam : 1 mangkok penuh pepaya ditaburi jeruk citrun/nipis + 1 gelas susu non
fat tanpa gula

Hari ke-5 dan ke-12 :
Pagi : 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk nipis
Siang : 120 gr ayam kukus dengan sedikit saus mentega yang tidak asin
Malam : 60 gr bistik goreng (minyak jagung) + selada mentah + bayam direbus sebentar

Hari ke-6 dan ke-13
Pagi : 1 cangkir kopi/teh tanda gula + 1 potong roti tawar bakar
Siang : 120 gr ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk nipis
Malam : 2 telur rebus + 1 wortel besar mentah parut ditaburi jeruk nipis

Hari ke-7
Pagi : 1 cangkir kopi/teh tanpa gula equal
Siang : 60 gr bistik goreng + 1 buah segar
Malam : Dilarang Makan

kayak gitu tuh diet aslinya, mega nyoba versi mega ya :) smoga sukses ! !

[Share] Dan bersyukur lah ^_^

<>
Yang paling ngena buat megh adalah bagian ini :

Jangan hanya mencari siapa kamu, tapi tentukanlah ingin menjadi apa kamu. Berhentilah mencari mengapa saya di sini. Ciptakan tujuan itu. Hidup bukan hanya proses pencarian, tapi sebuah proses penciptaan.

TUHAN : Ini TUHAN. AKU mendengar doamu. Jadi AKU ingin berbincang-bincang denganmu.
.
AKU: Ya, saya memang sering berdoa, hanya agar saya merasa lebih baik. Tapi sekarang saya sedang sibuk, sangat sibuk.

TUHAN : Sedang sibuk apa? Semut juga sibuk.

AKU: Nggak tau ya. Yang pasti saya tidak punya waktu luang sedikitpun.Hidup jadi seperti diburu-buru. Setiap waktu telah menjadi waktu sibuk.

TUHAN : Benar sekali. Aktifitas memberimu kesibukan. Tapi Produktifitas memberimu hasil. Aktifitas memakan waktu, Produktifitas membebaskan waktu.

AKU : Saya mengerti itu. Tapi saya tetap tidak dapat menghidarinya. Sebenarnya, saya tidak mengharapkan TUHAN mengajakku chatting seperti ini.

TUHAN : AKU ingin memecahkan masalahmu dengan waktu, dengan memberimu beberapa petunjuk. Di era internet ini, AKU ingin menggunakan medium yang lebih nyaman untukmu daripada mimpi, misalnya.

AKU: OKE, sekarang beritahu saya, mengapa hidup jadi begitu rumit?

TUHAN : Berhentilah menganalisa hidup. Jalani saja. Analisa-lah yang membuatnya jadi rumit.

AKU: Kalau begitu mengapa kami manusia tidak pernah merasa senang?

TUHAN : Hari ini adalah hari esok yang kamu khawatirkan kemarin. Kamu merasa khawatir karena kamu menganalisa. Merasa khawatir menjadi kebiasaanmu. Karena itulah kamu tidak pernah merasa senang.

AKU:Tapi bagaimana mungkin kita tidak khawatir jika ada begitu banyak ketidakpastian.

TUHAN : Ketidakpastian itu tidak bisa dihindari. Tapi kekhawatiran adalah sebuah pilihan.

AKU : Di dalam saat-saat sulit, bagaimana saya bisa tetap termotivasi?

TUHAN: Selalulah melihat sudah berapa jauh saya berjalan, daripada masih berapa jauh saya harus berjalan. Selalu hitung, yang harus kau syukuri, jangan hitung apa yang tidak kau peroleh.

AKU : Apa yang menarik dari manusia?

TUHAN : Jika menderita, mereka bertanya "Mengapa harus AKU?". Jika

mereka bahagia, tidak ada yang pernah bertanya "Mengapa harus AKU?".

AKU : Kadangkala saya bertanya, siapa saya, mengapa saya disini?

TUHAN : Jangan hanya mencari siapa kamu, tapi tentukanlah ingin menjadi apa kamu. Berhentilah mencari mengapa saya di sini. Ciptakan tujuan itu. Hidup bukan hanya proses pencarian, tapi sebuah proses penciptaan.